وضعيات اليوجا

67 الفيديو

مدة الدورة: 2 ساعة و 54 دقائق

سلسلة اليوغا أساناس - الجانب الأيمن Garudasana لموازنة الجسم

00:00:39

سعر الفيديو: 20 Euros Monthly

Yogasana هو شكل من أشكال التمرين الموقف الذي تكمن جذوره في ممارسات اليوغا الهندية القديمة. يتم ذلك من خلال وضعية معروفة باسم "أساناس". يمتد النسر الأيمن النسر المعروف أيضًا باسم Garudasana مع الركبتين المنحنيتين والعبور الفخذ الأيسر فوق اليمين. هذا يحتاج بعد ذلك إلى الذهاب مع الإشارة إلى أصابع القدم اليسرى نحو الأرض وموازنة جسمك عن طريق تمديد الأسلحة باراليلي إلى الكوع والانحناء.

عرض تسلسلي للفيديو:

دورات مماثلة:

يوغا

يوغا

عدد الفيديوهات: 63

وضعيات اليوجا

وضعيات اليوجا

عدد الفيديوهات: 67