وضعيات اليوجا

67 الفيديو

مدة الدورة: 2 ساعة و 54 دقائق

سلسلة اليوغا أساناس - الجسر الوضع للغلوت وأوتار الركبة

00:00:45

سعر الفيديو: 20 Euros Monthly

Yogasana هو شكل من أشكال التمرين الموقف الذي تكمن جذوره في ممارسات اليوغا الهندية القديمة. يتم تنفيذ هذه من خلال وضع المعروف باسم "أساناس". يجلس الجسر Pose الذي يساعد على تقوية الغلوت ، وأوتار الركبة جنبا إلى جنب مع عضلات الظهر. هذا يمكن أن يخفف أيضًا من التوتر والتعب في الخلف.

عرض تسلسلي للفيديو:

دورات مماثلة:

يوغا

يوغا

عدد الفيديوهات: 63

وضعيات اليوجا

وضعيات اليوجا

عدد الفيديوهات: 67