في مقطع الفيديو هذا من Yogalates مع Rashmi Ramesh ، يتعلم كيفية القيام بطرح اليوغا البسيطة التي ستساعدك على تحقيق التركيز والتركيز والوعي. شاهد اليوغاليس مزيجًا مثاليًا من اليوغا واليلاتس كل يوم أربعاء فقط على الروح الجسدية.