وضعيات اليوجا

67 الفيديو

مدة الدورة: 2 ساعة و 54 دقائق

طرق لتخفيف آلام الكتف والرقبة

00:00:54

سعر الفيديو: 20 Euros Monthly

طرق لتخفيف نفسك ، من آلام الكتف والرقبة. 1 ، ميليسا صوفيا جوي ، إن. تلك الأجزاء من جسمك طوال اليوم. 2 ، انظر إلى كريم تخفيف الألم OTC. المعالجين بالتدليك التوصية باستخدام جل أرنيكا. 3 ، خذ استراحة من جهاز الكمبيوتر الخاص بك من خلال الذهاب في نزهة قصيرة. 4 ، استخدم كرة غولف أو كرة تنس لتخفيف التوتر في ظهرك. 5 ، اضبط مراقب الكمبيوتر الخاص بك الارتفاع أو جرب مكتب دائمة. . 6 ، جرب الزيوت الأساسية للعنق وألم الكتف. 7 ، احصل على تدليك أو استخدم استخلاص ذاتي وتقنيات الاسترخاء

عرض تسلسلي للفيديو:

دورات مماثلة:

يوغا

يوغا

عدد الفيديوهات: 63

وضعيات اليوجا

وضعيات اليوجا

عدد الفيديوهات: 67