يوغا

عرض تسلسلي للفيديو:

كيف تفعل التحية مع ثمانية أطراف تشكل
01:40

كيف تفعل تطور العمود الفقري جالس
02:22

كيف تفعل الجثة
01:47

كيف تفعل امتداد الرقبة لليوغا
01:01

كيف تفعل تطور جالس للطاقة في اليوغا
02:25

كيف تفعل بقرة القط تشكل للطاقة في اليوغا
01:43

كيفية القيام بجمل من أجل الطاقة (Ustrasana) في اليوغا
02:31

كيفية التمدد بأمان في اليوغا (Paschimottanasana)
01:50

يوجا تطرح ذلك يساعدك على النوم (نادي سودهانا)
02:02

كيف تفعل اليوغا مع تشيلسي كوروس
02:05

يوجا يطرح أنه يمكنك القيام به في العمل
01:28

كيفية التعامل مع أفراد الأسرة السامة
08:30

التأمل الموجهة للتركيز
02:46

10 دقائق التأمل لإغاثة القلق
09:36

5 دقائق التأمل لتقدير الذات والثقة
05:14

10 دقائق التأمل في الصباح ابدأ يومك مباشرة بالتأمل
09:06

anulom-vilom pranayam: تمرين التنفس
07:22

Bhramari Pranayama للاسترخاء
06:38

4 دقائق الاسترخاء التأمل المكتبي
03:55

مكان ليكون - بليتفيس ليكس كرواتيا
02:53

5 اختراقات نمط الحياة للمساعدة في القلق
01:23

صعوبة النوم
01:14

التأمل يساعدك على الاسترخاء ، افصل
02:27

توصيات التأمل
02:22

تقنيات التنفس اليوغا
05:42

إرشادات ممارسة التأمل
02:10

مخاوف التأمل والمفاهيم الخاطئة
02:31

التأمل الموجهة
03:03

فهم التأمل
01:48

كيف تتأمل
01:25

فوائد التأمل
02:11

الاستفادة من التأمل التجاوزي
00:47

كيفية ممارسة التأمل الموجهة
01:43

كيفية الجمع بين التأمل واليوغا
01:27

كيفية ممارسة التأمل المانترا
01:10

9 فوائد التأمل
01:23

ما يطرح اليوغا في التأمل جالس
02:23

كيف تجلس للتأمل
02:04

كيف تتنفس استعدادًا للتأمل
02:27

كيفية إعداد مساحة التأمل
01:42

كيفية التركيز وتجنب الهاء أثناء التأمل
02:23

كيفية ممارسة التأمل اليومي
01:43

كيفية ممارسة الرياضة للاستعداد للدييتا جالسة
06:14

دليل لممارسة الرياضة للاستعداد للدييتا جالسًا
06:14

كيف تبدأ في التأمل
04:01

كيفية أداء اليوغا التأمل
02:37

يجلس صباحًا جالسًا للطاقة
02:46

تدفق اليوغا اللطيف من أجل الطاقة
02:24

روتين اليوغا جالسًا لإعادة تنشيط يومك
03:12

تعزز قلبك أثناء الجلوس على كرسي
02:23

روتين سريع AB لتنشيط يومك
03:34

تمرين أساسي جالس لبدء يومك
02:46

كرسي اليوغا TLC لقدميك
03:09

اليوغا الصباح لبدء يومك
03:35

اليوغا جالسة لإعادة تنشيط
01:40

اليوغا لإطلاق توتر الورك
03:17

صباح اليوغا التقاط
03:13

اليوغا قبل النوم للاسترخاء
03:28

امتداد عداء للمبتدئين
03:27

اليوغا اللطيفة للاسترخاء والاسترخاء
03:25

اليوغا جالسة للاسترخاء والاسترخاء
03:17