يوغا
61 الفيديو
مدة الدورة: 3 ساعة و 7 دقائق
الاستفادة من التأمل التجاوزي
00:00:47
سعر الفيديو: 20 Euros Monthly
يقول تقرير من مركز الدماغ والوعي والإدراك في جامعة مهاريشي للإدارة أن التأمل التجاوزي يسمح للشخص بأن يصبح أكثر وعياً بالذات مما يساعد على التعامل مع تحديات الحياة اليومية.
عرض تسلسلي للفيديو:
-
كيف تفعل التحية مع ثمانية أطراف تشكل
01:40
-
كيف تفعل تطور العمود الفقري جالس
02:22
-
كيف تفعل الجثة
01:47
-
كيف تفعل امتداد الرقبة لليوغا
01:01
-
كيف تفعل تطور جالس للطاقة في اليوغا
02:25
-
كيف تفعل بقرة القط تشكل للطاقة في اليوغا
01:43
-
كيفية القيام بجمل من أجل الطاقة (Ustrasana) في اليوغا
02:31
-
كيفية التمدد بأمان في اليوغا (Paschimottanasana)
01:50
-
يوجا تطرح ذلك يساعدك على النوم (نادي سودهانا)
02:02
-
كيف تفعل اليوغا مع تشيلسي كوروس
02:05
-
يوجا يطرح أنه يمكنك القيام به في العمل
01:28
-
كيفية التعامل مع أفراد الأسرة السامة
08:30
-
التأمل الموجهة للتركيز
02:46
-
10 دقائق التأمل لإغاثة القلق
09:36
-
5 دقائق التأمل لتقدير الذات والثقة
05:14
-
10 دقائق التأمل في الصباح ابدأ يومك مباشرة بالتأمل
09:06
-
anulom-vilom pranayam: تمرين التنفس
07:22
-
Bhramari Pranayama للاسترخاء
06:38
-
4 دقائق الاسترخاء التأمل المكتبي
03:55
-
مكان ليكون - بليتفيس ليكس كرواتيا
02:53
-
5 اختراقات نمط الحياة للمساعدة في القلق
01:23
-
صعوبة النوم
01:14
-
التأمل يساعدك على الاسترخاء ، افصل
02:27
-
توصيات التأمل
02:22
-
تقنيات التنفس اليوغا
05:42
-
إرشادات ممارسة التأمل
02:10
-
مخاوف التأمل والمفاهيم الخاطئة
02:31
-
التأمل الموجهة
03:03
-
فهم التأمل
01:48
-
كيف تتأمل
01:25
-
فوائد التأمل
02:11
-
الاستفادة من التأمل التجاوزي
00:47
-
كيفية ممارسة التأمل الموجهة
01:43
-
كيفية الجمع بين التأمل واليوغا
01:27
-
كيفية ممارسة التأمل المانترا
01:10
-
9 فوائد التأمل
01:23
-
ما يطرح اليوغا في التأمل جالس
02:23
-
كيف تجلس للتأمل
02:04
-
كيف تتنفس استعدادًا للتأمل
02:27
-
كيفية إعداد مساحة التأمل
01:42
-
كيفية التركيز وتجنب الهاء أثناء التأمل
02:23
-
كيفية ممارسة التأمل اليومي
01:43
-
كيفية ممارسة الرياضة للاستعداد للدييتا جالسة
06:14
-
دليل لممارسة الرياضة للاستعداد للدييتا جالسًا
06:14
-
كيف تبدأ في التأمل
04:01
-
كيفية أداء اليوغا التأمل
02:37
-
يجلس صباحًا جالسًا للطاقة
02:46
-
تدفق اليوغا اللطيف من أجل الطاقة
02:24
-
روتين اليوغا جالسًا لإعادة تنشيط يومك
03:12
-
تعزز قلبك أثناء الجلوس على كرسي
02:23
-
روتين سريع AB لتنشيط يومك
03:34
-
تمرين أساسي جالس لبدء يومك
02:46
-
كرسي اليوغا TLC لقدميك
03:09
-
اليوغا الصباح لبدء يومك
03:35
-
اليوغا جالسة لإعادة تنشيط
01:40
-
اليوغا لإطلاق توتر الورك
03:17
-
صباح اليوغا التقاط
03:13
-
اليوغا قبل النوم للاسترخاء
03:28
-
امتداد عداء للمبتدئين
03:27
-
اليوغا اللطيفة للاسترخاء والاسترخاء
03:25
-
اليوغا جالسة للاسترخاء والاسترخاء
03:17
