طوال حياتك ، يعمل عقلك على التحكم في وظائف جسمك ويساعدك على فهم العالم من حولك والتفاعل معه. إن الحفاظ على دماغ صحي سيساعد عقلك على البقاء مشرقًا ونشطًا ، مما يتيح لك الاستمتاع بحياتك. يمكنك التأكد من أنك تعتني بدماغك من خلال نمط غذائي صحي ونمط الحياة. فيما يلي بعض نصائح النظام الغذائي وسلوكيات نمط الحياة التي يمكنك تغييرها