تدريب التنس

عرض تسلسلي للفيديو:

• 

  كيفية اختيار مضرب لطفلك

  02:38

• 

  كيفية اختيار قبضة الأمامية الخاصة بك

  03:37

• 

  كيف تفعل تسديدة وسحق

  03:24

• 

  كيفية القيام بخطوات جانبية وخطوات متقاطعة

  02:20

• 

  كيف تفعل شريحة ضربة خلفية

  03:16

• 

  كيفية القيام بتسوية خلفية أساسية

  03:32

• 

  كيف تفعل ما بين الساقين لقطة

  02:10

• 

  كيف تفعل اللقطة المارة

  02:36

• 

  كيف تستعد للتنس

  04:27

• 

  كيف تعرف عن المقابض الأساسية للتنس

  03:04

• 

  كيفية أداء الجزء العلوي تدور لوب

  02:26